Hormon Reset Programı ile Modern Yaşamın İzlerini Silmek
Dr. Elçin Yıldıran Mizrahi
Sağlıklı Yaşam & Longevity
Modern yaşam hormon dengesini nasıl etkiliyor?
Modern yaşamın stresi, düzensiz uyku ve işlenmiş gıdalar vücudumuzun hassas dengesini bozan en önemli etkenlerdir. Bunun sonucu olarak bitmeyen yorgunluk, kilo alımı, uyku problemleri, cilt sorunları ve ruh halinde dalgalanmalar ortaya çıkar.
Hormon Reset ve Dengeli Beslenme Paketi nedir?
Bilimin gücünü bütünsel sağlık yaklaşımıyla birleştiren özel bir yolculuk başlıyor. Hormon Reset ve Dengeli Beslenme Paketi, vücudun hormonal dengesini yeniden kurmayı hedefleyen kapsamlı bir programdır.
Bu programda beslenme nasıl düzenlenir?
Bu paket, vücudu hormon dengesini bozan şeker, glüten ve işlenmiş gıdalardan arındırır. Aralıklı oruç ve temiz beslenme protokolleri ile metabolizmanın yeniden canlanması amaçlanır.
Öğünlerin içeriği nasıl planlanır?
Her öğün lifli sebzeler, temiz protein kaynakları, kompleks karbonhidratlar ve sağlıklı yağların dengeli bir birleşiminden oluşur. Bu sayede kan şekeri daha stabil seyreder ve gün boyu enerji korunur.
Program yalnızca beslenmeden mi oluşur?
Program sadece beslenme ile sınırlı değildir. Stres yönetimi, mindfulness egzersizleri, uyku düzeninin iyileştirilmesi ve hafif hareketlerle beden ve zihnin yeniden uyum içine girmesi hedeflenir.
12 haftanın sonunda hangi kazanımlar beklenir?
On iki haftalık bu sürecin sonunda kalıcı kilo kaybı, daha parlak bir cilt, kaliteli uyku, daha berrak bir zihin ve enerjik bir beden elde edilmesi amaçlanır.
Bu yolculuğun temel amacı nedir?
Hormon Reset ve Dengeli Beslenme Paketi ile kişi kendini yeniden keşfeder. Sağlıklı hormon dengesi, sağlıklı bir yaşamın temel anahtarıdır.
Dr. Elçin Yıldıran Mizrahi
İÜ İstanbul Tıp Fakültesi’nden 1991 yılında mezuniyetinin ardından çalışma hayatına İstanbul Haseki Hastanesi Dahiliye kliniğinde başlamıştır.
25 yılı aşkın bir süredir proaktif sağlık yönetiminde ilaç endüstrisinde başta jinekoloji, üroloji, dermatoloji ve antiaging alanında dünyanın önde gelen uzmanlarıyla birlikte çalışmıştır.
Özellikle Prof Dr Morris Notelovitz ve Prof Dr HPG Schneider ile Dünya Menopoz Derneği kapsamında yürüttüğü yakın çalışmalar sebebiyle Türkiye’de Menopoz ve Osteoporoz alanında pekçok eğitim toplantısı düzenlemiştir.
Bütünsel tıp, fitoterapi, beslenme, yaşam tarzı tıbbı, konularında tamamladığı eğitimleriyle hastalarına en iyi şekilde yardımcı olabilmek amacıyla ELLIVE’ı kurmuştur. Sağlığın bireysel olduğuna ve yaptığımız yaşam seçimleriyle sağlığımızı arttırabileceğimize inanmaktadır.
