Jinekolojik Kanserlerden Korunmada Sağlıklı Yaşam

Doç. Dr. Engin Çelik
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
Jinekolojik Onkoloji Uzmanı

Jinekolojik kanserlerden korunmada sadece genetik faktörler ya da düzenli kontroller değil, yaşam tarzı seçimlerimiz de büyük önem taşır. Sağlıklı alışkanlıklar edinmek, hem bağışıklık sistemimizi güçlendirir hem de kanser riskini azaltır.

Sağlıklı Beslenme

İşlenmiş gıdalardan, aşırı şekerden ve doymuş yağlardan uzak durmak gerekir. Bol sebze, meyve, tam tahıllı ürünler ve sağlıklı protein kaynakları tercih edilmelidir. Antioksidan yönünden zengin gıdalar bağışıklık sistemini destekler.

Düzenli Fiziksel Aktivite

Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapılması önerilir. Düzenli fiziksel aktivite hem vücudu zinde tutar hem de birçok kanser türünün riskini azaltır.

Kilo Kontrolü

Fazla kilolar rahim, yumurtalık ve meme kanserleri de dahil olmak üzere birçok kanser için risk faktörüdür. Bu nedenle sağlıklı kiloda kalmak önemlidir.

Sigara ve Alkolden Uzak Durmak

Sigara, rahim ağzı kanserinin riskini ciddi ölçüde artırır. Alkol tüketimi ise genel olarak kanser riskini yükseltmektedir.

Sağlıklı yaşam tarzı seçimleri, kanserden korunmanın en etkili yollarından biridir. Bu alışkanlıkları hayatımıza katarak yaşam kalitemizi yükseltebiliriz.

Doç. Dr. Engin Çelik

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
Jinekolojik Onkoloji Uzmanı

Doç. Dr. Engin Çelik, kadın hastalıkları ve jinekolojik kanserler alanında uzman bir hekimdir. Tıp eğitimini Hacettepe Üniversitesi’nde tamamlamış, İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi’nde Kadın Hastalıkları ve Doğum ihtisasını ve Jinekolojik Onkoloji Cerrahisi üst ihtisasını yapmıştır.

Meslek hayatına devlet hastanelerinde başlayan Dr. Çelik, uzun yıllar İstanbul Kanuni Sultan Süleyman Eğitim ve Araştırma Hastanesi ile İstanbul Tıp Fakültesi’nde görev yapmış, 2025 yılından itibaren Acıbadem Sağlık Grubu’nda hasta kabul etmeye başlamıştır.

Bilimsel çalışmaları ve mesleki katkılarıyla ulusal ve uluslararası alanda tanınan Dr. Çelik, ESGO, MİJOD, TRSGO, SGO, TJOD gibi birçok önemli derneğin üyesidir